Bienvenue dans notre studio Pilates au cœur historique de Montpellier ! Notre espace intime et chaleureux vous offre des cours sur mesure en individuel, duo ou petits groupes (3 à 4 personnes), adaptés à tous les niveaux. Encadrés par une coach expérimentée de plus de 10 ans dans l'enseignement de la méthode Pilates, nos cours vous permettent de renforcer votre corps, améliorer votre posture et cultiver bien-être et sérénité. Que vous cherchiez à vous tonifier, retrouver de la souplesse ou soulager des tensions, nous sommes là pour vous accompagner dans un cadre professionnel et bienveillant.
Laetitia, votre coach
Certifiée de l’école Romana’s Pilates, Laetitia vous accueille au Studio Pilates Canourgue.Après avoir obtenu son Brevet d’Etat d’Educateur Sportif option Métiers de la Forme au C.R.E.P.S de Montpellier en 1998, et travaillé dans différentes structures de Montpellier et ses environs jusqu’en 2014, Laetitia se dirige vers le Pilates.
J’ai découvert la méthode Pilates suite à une blessure, avec Corinne Poujol au Studio Pilates de Montpellier, en 2010. Convaincue par les bienfaits de cette méthode qui m’a permis de guérir d’une tendinite au quadriceps ainsi que de soulager les tensions de différentes articulations, j’ai voulu approfondir mon apprentissage de cette méthode.
Je réfléchissais depuis quelques temps à une reconversion. La méthode Pilates m’est apparue comme la suite logique de ma profession, enseigner une discipline sportive, mais de manière réfléchie, dans un cadre qui permettait de prendre soin de mes élèves.
En octobre 2011 j’ai commencé à me former au Studio Pilates de Paris dirigé par Philippe Taupin, importateur de la méthode Pilates en France en 1997. Cette formation continue de 700 heures combinant pratique, observation et enseignement m’a permis d’approfondir mes connaissances et d’apprendre auprès de différents instructeurs, tous ayant suivi cette même formation rigoureuse.
Après plus de 10 ans à enseigner la méthode Pilates, d’abord au Studio Pilates de Montpellier (dirigé par Corinne Poujol) puis au Studio Pilates du Palais (dirigé par Sarah Charrier), j’ai acquis assez d’expérience pour ouvrir mon propre Studio Pilates et partager cette méthode en laquelle je crois beaucoup. Mon plus grand bonheur c’est lorsqu’un élève me dit qu’il n’a plus de douleur (mal au dos, ou aux cervicales...) depuis qu’il pratique le Pilates, qu’à la fin d’une séance il repart léger et libérer des tensions.
Nos cours de Pilates sont conçus pour s’adapter à vos besoins et objectifs, en combinant efficacité et bien-être. Voici les différents types de cours proposés dans notre studio :
La méthode Pilates authentique est une methode globale de renforcement musculaire. Elle vise à développer tout le corps de façon harmonieuse, et s’adapte à chaque individu. Elle fait travailler les muscles profonds, aligne le corps, assouplit, soulage les tensions musculaires et articulaires, rectifie les mauvaises postures. Pour cela, six principes de base :
Pour qui ? Pour tous !
Sédentaires, actifs, sportifs débutants, sportifs confirmés, hommes, femmes, jeunes, plus âgés. La méthode s’adapte à chaque individu selon sa forme, sa morphologie, ses faiblesses, ses objectifs.
Joseph H. Pilates
Joseph H. Pilates (Allemagne 1883 - USA 1967) est l'inventeur de la méthode Pilates et de toutes les machines Pilates. Souffrant d’asthme et de rachitisme, dès le plus jeune âge, Joseph H. Pilates voue sa vie à rendre son corps plus fort.
Passionné par le sport et la gymnastique, il étudie et s’inspire des pratiques orientales et du bouddhisme zen. Il est également très intéressé par la vision grecque de l’homme parfait dans le développement et l’équilibre du corps, de l’esprit et de l'âme. Lors de la première guerre mondiale, alors qu’il est en Angleterre, il est interné sur l’île de Man. C’est là qu’il commence à mettre en forme la méthode Pilates, qu’il appelle d’abord « Contrology » , ainsi que la première machine, le Cadillac, à partir d’un lit et de ressorts.
À la fin des années 20, Joseph H. Pilates part s’installer à New-York où il ouvre un club de gym avec Clara (sa future femme) qu’il a rencontre sur le bateau. Sa méthode a beaucoup de succès auprès des danseurs, acteurs et athlètes, mais aussi auprès de personnes « ordinaires ».
À sa mort, Clara, et son élève Romana Kryzanowska, ont pris la direction du studio et ont formé de nombreux élèves à l’enseignement de la méthode Contrology qui devient la methode Pilates.
